ношение высоких каблуков

К чему может привести ношение высоких каблуков

Многие женщины любят носить обувь на высоком каблуке, но к чему приводит ношение высоких каблуков, особенно если это касается постоянного ношения. Высокие каблуки подчеркивают линию стройных ног или могут визуально компенсировать недостаток роста.

ношение высоких каблуков

Кому-то дается сравнительно легко даже ежедневное ношение шпилек, но чаще всего модницы расплачиваются за такую возможность усталостью и болью в ногах.

Дело в том, что людям от природы положено опираться при ходьбе на все участки стопы, заставляя работать различные группы мышц и равномерно распределяя нагрузку на сухожилия и суставы.

Когда человек постоянно ходит на высоких каблуках, нагрузка приходится на пальцы, на переднюю и верхнюю часть стопы, на голеностопный сустав. При этом задняя часть стопы, наоборот, ослабляется.

Такое нарушение порядка движения вызывает отеки в ногах, проблемы с венами, а также болезненные ощущения не только в ногах, но и даже в пояснице.

Как избавиться при ношение высоких каблуков от болей

Очевидно, что в такой ситуации необходимо уменьшить количество времени, проводимое в неудобной обуви. Но если такое решение проблемы по каким-либо причинам является недоступным, то при удобном случае следует давать ступням отдых, разминая их. Потягивая и покручивая в разные стороны.

Также, когда появляется возможность, наконец, снять обувь и расслабиться в непринужденной обстановке, следует полежать, расположив при этом ноги выше головы. Такая поза способствует уменьшению отеков на уставших за день конечностях.

Расслабляющие ванночки и массаж

Хороший способ избавиться от усталости — это сделать ванночку для ног с добавлением специального средства для расслабления, которое можно приобрести в аптеке или косметическом отделе магазина. Но если есть время, то можно приготовить травяной настой, заварив для этого ромашку, мяту или крапиву.

Также при ношение высоких каблуков можно использовать лаванду или розмарин, вещества, в которых воздействуют на мышцы расслабляющим образом. После ванночки желательно осуществить контрастное обливание ног сначала горячей, а потом холодной водой.

После водных процедур следует сделать массаж ступней, растирая круговыми движениями мышцы, разминая область суставов и сгибая фаланги пальцев. В процессе массажа желательно использовать специальный крем, который обычно содержит ментол, экстракт конского каштана и другие, расслабляющие и стимулирующие кровообращение ингредиенты.

Лучше не ограничиваться массированием стоп, а поработать еще над щиколотками и голенями до самых колен, чтобы предотвратить возможные проблемы с венами. В обычных случаях вышеперечисленных мер часто бывает достаточно, чтобы избавиться от неприятных симптомов при ношение высоких каблуков и каких-либо внешних проявлений усталости ног.

Но иногда, постоянное ношение каблуков может привести к нехорошим последствиям вроде деформации ступней и даже проблемам с позвоночником.

Подобные ситуации уже требуют консультации у врача ортопеда. Кроме того, регулярная неправильная нагрузка при ходьбе у юных девушек может привести к заболеваниям или смещению внутренних женских органов.