Как быстро снять усталость ног после работы

Как быстро снять усталость ног после работы

Как быстро снять усталость ног – этот вопрос волнует многих женщин. В конце рабочего дня, по приходу домой, мы часто чувствуем, как будто добрый волшебник привязал к нашим ногам две гири.

Или же попросту превратил их в свинцовые кегли. И все бы ничего, однако, с ощущением этого «волшебства», нам еще нужно управляться по дому, готовить ужин, а некоторым и учить с малышами уроки.

В общем, лечь в позу египетского фараона на часик-другой – роскошь непозволительная. Поэтому вам лучше ознакомиться с нижеуказанными быстродействующими методами снятия усталости с ваших нижних конечностей.

Быстро снять усталость ног, советы

Массажируем ноги. Интенсивно массируйте стопы и икры, предварительно смазав их массажным маслом. Каждой конечности уделяйте, хотя бы не менее пяти минут. Массаж чередуйте с шевелением пальчиков и всей стопы. Будет еще лучше, если ваши ножки разомнет кто ни будь из домочадцев.

быстро снять усталость ног

Смазываем спиртом. Подойдет как медицинский, так и обычная водка либо настойка на травах. После растирки наденьте шерстяные носки и запрокиньте ноги выше уровня таза, чтобы обеспечить отток крови. В этом прекрасном положении можете провести минут 20 на любимом кресле или диване.


Принимаем контрастные ванны. Расположитесь на стуле рядом с двумя емкостями с горячей и прохладной водой. Опускайте в них ноги на 10 секунд в одну и на 10 в другую. Будет достаточно 15 повторений для восстановления легкости хода.


Быстро снять усталость ног поможет массажный коврик (приобрести его можно в магазине), по которому вы сможете хорошенько потоптаться 5-10 минут, как сидя, так и в стоячем положении. Стоимость его мизерна, а польза огромна. С помощью него вы не только снимите усталость, но и дадите разгрузку всей нервной системе, благодаря щекотливым ощущением от его колючего покрова.


Капустный листок обладает восстанавливающими целительными свойствами. Не даром еще наши прабабушки после тяжелой работы в поле, прикладывали мокрые капустные листы к уставшим ногам и заматывали тканью на 10-15 минут. Вы можете поступить современней: перемолоть в блендере верхние листки кочана, а полученную кашицу намазать на ступни и спустя 10 минут, смыть ее теплой водой.


Вот так можно быстро снять усталость ног и быстро восстановиться после рабочего дня, и отправляться к семье на помощь по дому. Можете готовить еду, носить детвору на руках и даже сходить прогуляться с собакой.

Не следует забывать, что удобная, подобранная по размеру обувь – залог здоровья и крепости ваших ног. В случае, если усталость и боль не проходит – обратитесь к врачу, может быть вам понадобиться выписать определенные мази для вашего, конкретно взятого, случая.


Читайте также «Что это – отёчность ног, эстетическая проблема или признаки серьёзного заболевания»