Массаж и проблемы спины может ли он помочь

Массаж и проблемы спины – может ли он помочь

Массаж и проблемы спины для большинства из нас, ответом будет – да. Поскольку не интенсивное воздействие является безопасным и полезным для организма.

В дополнение к физической пользе, некоторые его виды показали хорошие результаты в помощи психологам для расслабления и улучшения самочувствия пациентов. Поскольку во время сеанса выделяются эндорфины, гормоны счастья.

Чем может быть полезен лечебный массаж

В медицинских кругах, мануальная терапия становится все более популярная. Исследования показали, что мануальная физиотерапия имеет несколько потенциальных благоприятных для здоровья эффектов.

Улучшает циркуляцию крови и лимфы, что позволяет мышцам быстрей восстанавливаться

Увеличивает уровень эндорфинов, который придает пациенту ощущение счастья, что может способствовать уменьшению боли

Увеличивает эластичность мышц, связок и сухожилий, нормализует амплитуду движения суставов.

Массаж и проблемы спины может помочь при некоторых заболеваниях

Большинство болей в спине связанны с перенапряжением мышц, обычно после поднятия тяжести или сидения в течение нескольких часов в неудобном положении. Мышечные спазмы могут вызывать воспаление паравертебральных нервов, что вызывает такие заболевания как радикулит.

Массаж и проблемы спины

Длительное перенапряжение отдельных пучков мышц вызывает такое заболевание, как остеохондроз, которое является прогрессирующим заболеванием. Он может привести к протрузиям, а потом и к межпозвонковым грыжам.

Остеохондроз шейного отдела, является частой причиной инсультов. Перенапряжение отдельных мышц разгибателей позвоночника, приводит к сколиозу и хроническим болям в спине. Многие медики и врачи прописывают своим пациентам массажную терапию в дополнение к медикаментозному лечению.

Массаж и проблемы спины, выбор методики

Частым вопросом у пациентов является, выбор методики массажной терапии. Самой популярной методикой, считается «Шведский массаж», который по сути, является классической европейской техникой.

Среди новых и популярных методик можно перечислить шиацу, аккупунтуру, воздействие на триггерные точки. Сутью этих техник является точечное надавливание на биологически активные зоны или на спазмированные участки мышц, что приводит к уменьшению болей, восстановлению функций органов, общей нормализации состояния организма.

Противопоказания к массажу

В любых острых состояния, лучше подождать пока вам станет чуть лучше, а потом уже идти на процедуру. Запрещается делать массаж спины при высоком давлении, температуре, серьезных заболеваниях сердца и сосудов, а также месячных у женщин.

В случае онкологических и психических заболеваний, грыжах и протрузиях, вам требуется разрешение врача, перед назначением процедуры лечебного массажа.

В остальных случаях можно смело идти на процедуру.


Читайте также «Дыхательные упражнения от стресса, бессонницы и беспокойства»