мимические упражнения от морщин

Рассмотрим мимические упражнения от морщин, чтобы отодвинуть увядание

Что могут дать мимические упражнения от морщин? Они могут отсрочить появление морщин, но не избавить от них. Есть много «супер» упражнений, которые обещают убрать все морщины без пластики или какого ещё медицинского вмешательства, но, к сожалению это не так. От возраста нет упражнений.

мимические упражнения от морщин

Но, если начать заниматься, то эффект, как говорится, будет «на лицо». Питание кожи улучшится, усилится кровоток, усилится эластичность кожи, процессы старения замедлятся, придадут чёткие и выразительные контуры, мелкие морщины уйдут.

Несколько правил для упражнений

  • Если начали делать, делайте, ежедневно не пропуская.
  • Делать следует весь комплекс, а не отдельные упражнения на определённые мышцы. А делая упражнение, следите, чтобы участвовали именно те мышцы, которые участвуют в упражнении.
  • Перед тем, как начинаете делать мимические упражнения от морщин, «разогрейте лицо» — делайте лёгкий массаж, похлопывание.
  • Лицо должно быть очищено.
  • Следите за дыханием. Напрягаете мышцы, делаете вдох, расслабляете, выдох. Таким образом, у вас кожа лучше обогащается кровью.
  • Постепенно увеличивайте нагрузку, делайте упражнения от 6 и доводите до 10. Выбрав комплекс, меняйте его каждые три месяца на другой.
  • Занятия следует проводить утром и за два часа до сна.
    После занятия умойтесь холодной водой или протрите кожу кубиком льда и нанесите крем.

Универсальная гимнастика

  1. Надуваем щёки и начинаем катать от одной щеки к другой, проходя через губы. Щёки и губы – напряжены.
  2. Указательными пальцами надавливаем на уголки губ, а сами губы следует сделать трубочкой.
  3. При закрытых глазах простукиваем указательными пальцами по векам и проходимся вокруг.
  4. Указательными пальцами фиксируем начало бровей у переносицы, а большими пальцами, внешние уголки глаз. Нахмуриваемся.
  5. Накладываем пальцы на края лба и удивляемся бровями. При этом пальцами удерживаем складки, которые хотят образоваться.
  6. Фиксируем подбородок, отодвигаем большой палец от ладони и между ними фиксируем подбородок, открываем рот, втягивая губы вовнутрь. Удерживая подбородок, пытаемся его закрыть.
  7. Голову наклоняем и смотрим на потолок (насколько хватает возможностей), кончик языка устанавливаем на нёбном бугорке. Затем, не изменяя положения, поворачиваем голову влево и вправо.

Делать мимические упражнения от морщин можно разными комплексами

Самая, пожалуй, известная «фейсбилдинг», которую разработал Р. Бенц – пластический хирург.

Автор «фейсморминга» является Б. Кантиени, который сделал её на основе йоги и массажа.

Косметолог К. Мадджио изобрёл «фейсерсайз», данная методика отлично подойдёт женщинам постарше.

Читайте также «Природный яд против морщин – ботокс»